Aleksandra, fondatrice de Momentum
Avant d'enseigner le mouvement, je l'ai dansé. Pendant des années, j'ai été danseuse et chorégraphe. C'est là que j'ai appris à voir un corps : son axe, ses compensations, ce qu'il cache et ce qu'il raconte. Cette manière de regarder ne m'a jamais quittée.
Il y a 17 ans que j'enseigne le mouvement, avec un objectif précis : l'entraînement postural dans le mouvement, travailler la posture dans le geste, pas à l'arrêt. J'ai ouvert Momentum parce que je voulais un endroit qui ressemble à ma façon de travailler : petit, précis, sérieux. Je construis chaque programme à partir de ce que j'observe dans votre corps, ses déséquilibres, ses compensations, son histoire, et je le fais évoluer à mesure qu'il se réorganise.
Mon travail s'appuie sur les recherches de Thomas Myers et son modèle des chaînes myofasciales : le corps ne fonctionne pas en muscles isolés, mais en lignes de tension continues. C'est pourquoi une épaule douloureuse ne se traite pas à l'épaule.
Le corps est intelligent. Mon rôle, c'est de vous aider à le comprendre, pour qu'il vous serve bien. Pour qu'il vous serve longtemps.
Ce que je cherchais
Je ne cherchais pas une nouvelle façon de m'entraîner. Je cherchais à comprendre pourquoi les douleurs revenaient, chez mes élèves comme chez moi, malgré des années de pratique sérieuse. La réponse n'était pas dans plus d'effort. Elle était dans la façon dont le corps s'organise.
À 49 ans, je suis plus forte, plus résiliente et je bouge mieux qu'il y a dix ou vingt ans. Ce n'est pas une question de gènes ni de chance : c'est le résultat de ce travail. C'est ce que je propose à mes élèves.
Le studio
Le studio est au Rte de Gland 5a, 1268 Begnins, dans le canton de Vaud. C'est un espace petit et calme, entièrement équipé des appareils traditionnels de Pilates et des équipements pour l'entraînement fonctionnel. Je travaille avec 50 membres maximum, pas plus.
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Un studio pensé pour les gens qui prennent leur corps au sérieux. 50 membres maximum.
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