Un studio de pilates qui vous comprend !

Élasticité

Liberté du corps dans différents plans

Énergie

Équilibre entre le corps et l’esprit

Rebond

Mouvement ergonomique

Aleksandra

Fondatrice et enseignante

« J’ai toujours été intéressée par ce qui se cache derrière l’horizon et plus particulièrement par la façon dont notre vécu impacte notre corps. Comment produisons-nous notre force ? Qu’est-ce qui nous permet de tenir debout ? J’ai appris que le corps humain est un système d’équilibres bio-dynamiques qui travaille en expansion. Mais aujourd’hui notre corps devient aussi de plus en plus un système de compressions, qui créent de multiples blocages. Comment faire disparaître ces blocages et permettre aux forces de la gravité d’agir sur nos corps sans surcharger nos articulations ?

Dans notre corps, tout est interconnecté. Il nous faut donc travailler de manière intégrale, sans plus isoler chaque muscle, et apprendre à utiliser notre corps comme un ressort, pour nous permettre de travailler nos muscles comme un seul ensemble continu. »

Momentum

 

Momentum est un studio Pilates destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps par le mouvement.

J’y adopte une approche holistique qui permet de découvrir le répertoire Pilates traditionnel, tout en l’enrichissant des découvertes scientifiques les plus récentes sur le fonctionnement du corps humain.

Je propose une variété d’options qui permettent de répondre au mieux aux objectifs de bien-être de chacun: choisissez votre style de vie et venez découvrir ce que Momentum peut vous offrir. 

Momentum

Momentum est un studio Pilates destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps par le mouvement.

J’y adopte une approche holistique qui permet de découvrir le répertoire Pilates traditionnel, tout en l’enrichissant des découvertes scientifiques les plus récentes sur le fonctionnement du corps humain.

Je propose une variété d’options qui permettent de répondre au mieux aux objectifs de bien-être de chacun: choisissez votre style de vie et venez découvrir ce que Momentum peut vous offrir.

UNE NOUVELLE COMPREHENSION
DU CORPS HUMAIN

Au cours de mes séances, j’invite mes clients à réveiller l’intelligence naturelle de leurs corps, et à respecter les chaînes musculaires (lignes myofasciales) telles que définies par Thomas W. Meyer, concepteur d’Anatomy Trains. Les entraînements comprennent des élongations, des mouvements multi-directionnels, la recherche de points d’appui, la découverte de nos espaces corporels internes, et une redécouverte de nos corps afin de trouver les mouvements les plus adaptés à nos morphologies 

UNE NOUVELLE COMPREHENSION
DU CORPS HUMAIN

Au cours de mes séances, j’invite mes clients à réveiller l’intelligence naturelle de leurs corps, et à respecter les chaînes musculaires (lignes myofasciales) telles que définies par Thomas W. Meyer, concepteur d’Anatomy Trains. Les entraînements comprennent des élongations, des mouvements multi-directionnels, la recherche de points d’appui, la découverte de nos espaces corporels internes, et une redécouverte de nos corps afin de trouver les mouvements les plus adaptés à nos morphologies 

MES COURS

Cours privé

C’est un travail one to one, précédé d’un bilan postural pour mieux cibler vos besoins et vos désirs. Vous vous entraînez à votre rythme. L’enseignement est personnalisé. Vous avez accès aux appareils traditionnels de Pilates.

Entrez en contact avec la résistance des ressorts et laissez-la traverser votre corps sans charger les articulations. 

Tarifs solo:
1 cours – CHF 130.00
5 cours – CHF 600.00
10 cours – CHF 1100.00

Tarifs duo:
1 cours – CHF 190.00
5 cours – CHF 800.00
10 cours – CHF 1400.00

Cours collectifs Matwork

Basé sur 34 mouvements établis par Joseph Pilates, les cours sont  variés et conviennent aux élèves débutants et avancés. Prenez conscience de vos points d’ancrage, dispersez les charges de la gravité pour une activation et connexion globale du corps. Libérez votre mouvement intelligent.

Tarifs:
1 cours – CHF 40.00
10 cours – CHF 330.00

Cours circuit

Vous vous entraînez sur tous les appareils inventés par Joseph Pilates en petit groupe de 4 personnes. C’est un excellent choix pour ceux qui désirent approfondir leurs connaissances de la méthode Pilates dans une variété des mouvements infinie. Grace aux ressorts inclus dans les appareils on apprends à repartir la charge dans la globalité du corps.

Tarifs:
5 cours – CHF 330.00
10 cours – CHF 550.00

Ateliers

Cours sur réservation, avec un maximum de six personnes par scéance.

Tarifs:
1 cours – CHF 60.00

MES HORAIRES

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MES HORAIRES

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CONTACT

T : +41 79 712 92 81

5 + 4 =

Momentum human movement

Rte de Gland 5, 1268 Begnins